血糖値スパイクという言葉を聞いたことがありますか？血糖値スパイクとは、血糖値が急激に上がり、それに伴い、急激に下がることを言います。ここでは、簡単に説明させていただきます。空腹で急にたくさん食べたり、糖に変わる炭水化物を多く摂るなどすると…

私がなぜこのブログを書いているかというと、まず単純に、書くことが好きだからです。そして、ブログ名をご覧になればおわかりになるように、これは相談ダイヤルのブログなので、相談をされる方に、私という人間を知っていただきたいからです。強迫性障害の…

私は、小学生の時、非常に内気で、日直が嫌でした。「起立」「礼」「いただきます」等を、クラス全員の前で言うなど苦痛でしかなく、声が小さかったのもコンプレックスでした。いわば赤面恐怖症、対人恐怖症のような感じでした。その私が、高校生になった時…

人間には、プロスタグランジンという、痛みや熱を引き起こす成分があります。多くの方は、痛みや熱が出ると、解熱鎮痛剤を服用します。それにより、プロスタグランジンの働きを抑えます。しかし、人間の体は意外と良くできていて、プロスタグランジンのおか…

私は、自宅の自分の部屋を、いわゆる聖域にしてしまっています。息子にも、他人にも、外からの菌にも入ってほしくないのです。窓も開けられません。とは言え、うちは何だかすきま風が入ってきやすいので、自然と換気はできているのですが。ということは、外…

食物アレルギーを持っているのに、気づいていない方は、意外と多い気がします。私は、昔から、一度に卵を２個以上食べると、満腹感とは違う苦しさがありました。きっと、軽い卵アレルギーなのだと思います。食物アレルギーを何十項目も、徹底的に検査してく…

私には、ずっと乗り越えられないトラウマがありました。私が幼稚園児の頃、私にとっては宝物の新品の鉛筆があったのですが、母が私に対して怒った時に、一瞬でその鉛筆を折ってしまったのです。私は、目の前で友達の首をへし折られたほど、ショックでした。…

以前、強迫が苦しすぎて、神にすがる思いで、目黒のサレジオ教会を訪ねたことがあります。私はキリスト教徒ではないのですが、幼稚園が教会の附属だったため、小さな頃から、キリスト教に親しみがありました。サレジオ教会では、木製のロザリオを購入しまし…

強迫性障害の不潔恐怖の方は非常に多いことと思います。実は私もそうです。実際に汚い物を汚いと思って避けるのは、誰でもそうでしょうが、不潔恐怖の方の場合は、自分特有の世界において、汚いと感じてしまいます。目の前の物が実際に汚いか、どれだけ菌が…

私はこのブログの他に、減薬のブログを書いています。なぜかと言えば、ベンゾ系の減薬に挑んでいるからです。そのブログはもうすぐで、総訪問者数が１万人になろうとしているのに、いいねもコメントも１つもありません。いいねのために書いているのではあり…

フィギュアスケート世界選手権のエキシビション、羽生結弦選手の「花は咲く」に心が動かされ、涙が出てきました。演技を通して、羽生選手の強い想いと、愛を感じました。言葉にならない、というのが正確な表現かも知れませんが。勝ち負けではないけれど、誰…

人間の脳は、簡単に言うと、電気信号が発生することにより、活動しています。脳はコンピューターをより複雑にしたようなものなのではないか、と勝手に思っています。複雑だからこそ、バグを起こすこともあるような気がします。特に今は、世界中にインターネ…

夜中でも受け付けている電話相談として、いのちの電話や、よりそいホットラインがありますが、電話がつながらなかった経験はありませんか？私は夜中じゅう、電話をかけ続けても、つながらなかったことが何度もあります。いのちの電話は、ほとんどの都道府県…

再び、期間限定(期限未定)ですが、相談初回の方限定で、相談30分まで￥100のキャンペーンを実施いたします。システム上、無料にできないのが残念ですが。やはり、話したこともない人間に、話しづらいことを話すというのは、大変勇気の要ることです。この機会…

コロナで、世界中の人々が、菌を怖れるという、ある種の潔癖のようになっています。ですが、これは強迫とは違い、理にかなった正しい防御です。しかし、コロナを機に、防御をこえて、存在しない菌までも怖れるような、強迫性障害を発症した方も少なくないと…

私の相談電話は、もちろん基本は強迫性障害についてですが、他にもご相談に乗れることがあります。例えば、自傷行為、死にたくなった時の対処法、精神薬(薬剤師ではないので、薬の指導はできません)、ＯＤ癖、強迫に対するご家族の無理解、などです。以上、…

私は最近まで、よく幻聴が聞こえていました。朝、眠りが浅くなると、聞こえるはずのない、歌詞付きの歌や、どこかの小学校内の会話などが鮮明に聞こえるのです。自分では幻聴と思わずに、騒音が酷いなと、思いながら眠っていました。けれど、目が覚めてくる…

フラワーレメディを使っています。３本ちょうど使いきる頃です。何を使っていたかというと、ホワイトチェストナット(ぐるぐる思考に良い)、チェリープラム(自己コントロールができる)、そして、スターオブベツレヘム(トラウマを癒す)の３種類です。プラシー…

私は息子と二人暮らしなのですが、その息子が専門学校を卒業しました。息子が小さい頃から、私の強迫に巻き込んできました。たくさん苦しい思いをさせてしまったけれど、大人になってくれたことに胸が熱くなります。私が息子を育てたというより、頑張って育…

昨日の夜中、急に外の空気を吸いたくなって、フラフラ歩いていたら、海辺に辿り着きました。月が綺麗で、海風も心地良くて、ふいに刹那的な気持ちになり、海に飛び込んだらどうなるのかなと、考えがよぎりました。海は目の前にあるけれど、飛び込まずに、携…

書くことは本当に良いです。自分の気持ちのメモや日記や詩やブログやＳＮＳなど、どういう形でも構いません。紙に書いても、スマホやパソコンに書いても、それも自由です。自分で書いたものを読むと、当然ですが、自分についてよく知ることができます。自分…

私は、尿もれが怖くて、常時、尿もれパッドをつけています。簡易おむつのようなものです。以前、その尿もれパッドをうっかり下着につけたまま、洗濯機に入れて、他の洋服と一緒に洗ってしまいました。結果は、洗濯物とかき氷を混ぜたようになりました。吸水…

目薬の使用期限は、開封後２～３ヶ月だとご存じですか？私は、医薬品登録販売者の勉強をした時に知りました。しかし、知識は使わねば意味がありません。私は何と、数年間、同じ目薬を買い替えずに使っています。けれど、何ともないです(笑)。目薬は喉に流れ…

私は視力が0.1もありません。しかし、普段家にいる時は裸眼で過ごしています。特に不便は感じていません。ところが、外出する時はさすがにコンタクトレンズを使用しないとなりません。コンタクトをすると急に、家の中が汚くなるのです。というより、汚い現実…

カフェインがダメな体質の方がいます。実は私もそうです。私は昔、パニック障害だったけれど克服しましたが、何というか、パニック障害体質になってしまった気がします。パニック障害体質の方はカフェインは避けた方が良いです。カフェインが合う、合わない…

私は強迫性障害だけでなく、心気症(自分が病気なのではないかと病的に恐れるという病気)も抱えています。今まで、何か心配になるとすぐ病院に行っていました。最近は落ち着いていますが。以前、心臓がものすごく痛くなり、急患で病院に行き、レントゲンを撮…

私は、学生の頃、パニック障害という言葉ができる前に、パニック障害になりました。二十歳の頃、リストカットをしていましたが、リストカットという言葉もなかったので、そのようことをしているのは、世界で私一人だと思っていました。ＤＶ、ドメスティック…

強迫性障害になった理由は、人生のどこかにきっとあるのでしょうが、それを考え続けることは、おすすめできません。トラウマなどは、爆弾のようなもので、上手く処理できれば良いのですが、一歩間違えると、大爆発を起こします。私は過去を掘り下げ過ぎて、…

私の家族の話になりますが、もう亡くなっている親戚に、長年に渡り、国を相手に日本史の教科書裁判を起こしていた人物がいました。親戚なのに、詳しくはわからないのですが(笑)。私はその人には似ておらず、一つのことに情熱を傾け続けることが苦手です。私…

私の息子は小学生から中学生にかけて、不登校でした。私の強迫への巻き込みが酷かったこともあります。そこは非常に申し訳なく思っています。世の中には不登校の子供がたくさんいます。子供自身もつらいし、親もかなり悩みます。けれど、私は他人と同じでな…